頭に乗せて楽に集中できる瞑想法

このようなお悩みがありませんか?

イライラする、腹が立つなどの感情から抜け出せない

集中力がない、続かない
多数の情報に振り回されている
心配性、ネガティブな思考から離れなれない
自信が持てない、自己肯定感が低い
行動が遅い、アイディアがなかなか浮かばない
ストレスがなかなか抜けない、疲れがとれない・・など

そのお悩み、"瞑想"が解決します

科学的にも証明されている瞑想を行うメリットがこんなに!

心の健康
不安やストレスの改善

気分の落ち込み改善

気分と心理的な幸福度の向上

ストレスと免疫を制御する遺伝子に影響する

体の健康
痛みに強くなる

メタボリックシンドロームの改善

高血圧の緩和
自律神経の調子を整える
禁酒・禁煙を助ける
更年期障害の改善
仕事・勉強の能率アップと人生の成功 
良好な人間関係・恋愛
注意力や集中力、情報処理能力の向上
ストレスに負けない高いパフォーマンスを発揮

ストレスに負けない
高いパフォーマンスを発揮

マルチタスク(複数の作業を同時に行うこと)が可能に

マルチタスク(複数の作業を同時に行うこと)が可能に

でも、瞑想って難しそうだし、続けられなさそう。。。

まだあきらめないでください!
OnePoint Meditation(ワンポイント瞑想)があります

OnePoint Meditation

(ワンポイント瞑想)とは?

ワンポイントメディテーションは、体のどこか一点に集中する瞑想です。

ある程度の重さあるものを乗せて行ったり、どこか一点を押して刺激したりします。

ワンポイントメディテーションは、

一点に集中することで老若男女問わず誰でも簡単に瞑想状態に入れる

誰でも
簡単に
短時間でOK

画期的な瞑想法です。

ワンポイントメディテーションは様々な場所で、様々なシーンで活用できます

ビジネスで成功したい
コミュニケーションを良くしたい
アイデアで溢れたい社会人の方

こんな方にオススメ

社員・管理職のためのメンタルヘルス・社員研修・セミナー

勉強の集中力をアップしたい
落ち着きがない
イライラしがちな子ども

こんな方にオススメ

学校学習塾自宅学習・保育士・教員

眠りが浅い方
物忘れが多いなと感じる方
運動が難しい方

こんな方にオススメ

介護士・看護師・福祉施設スタッフ

「マインドフルネス」「座禅」などで、今話題になっている瞑想が、より簡単に実践できる「ワンポイントメディテーション」。様々なシーンに合わせて方法を詳しく解説しています。ぜひご活用ください。

ワンポイントメディテーションを実践している方の声をご紹介します

T.Kさん

ワンポイント瞑想をすると、乗せていたものを頭から下ろしてからも、しばらくまるでまだ乗せているかのような感覚がするのが不思議です。
また、血液循環も良くなり体の芯から温かくなる感じがありました。
凄く脳に集中出来たので、もっと脳を使っていこうと思います!

創作のアイディアにつまった時、ワンポイント瞑想を行うと頭がサ~っと整理されて状況がよく見えてきます。いつでも簡単に行える手軽さが良いと思います。

Aさん
Yさん

作業が多くて忙しかったり、問題が起きた時などにワンポイント瞑想をすると、心が穏やかに変化していきます。その後また仕事に集中することができます

ワンポイントメディテーションで
新しく生まれ変わったご自分を手に入れませんか? 

ワンポイントメディテーションサイトをOPENしました

こんにちは。 この度、ワンポイントメディ …
続きを読む