頭に乗せて楽に集中できる瞑想法
今話題の「マインドフルネス」「座禅」などの瞑想をより簡単にする「ワンポイントメディテーション」。様々なシーンに合わせて方法を詳しく解説しています。ぜひご活用ください。
「マインドフルネス」「座禅」など、今話題の瞑想がより簡単に実践できる「ワンポイントメディテーション」。様々なシーンに合わせて方法を詳しく解説しています。ぜひご活用ください。
